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失眠何解!有灯光睡不着,冰箱响也睡不踏实

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1#
发表于 7 天前 来自手机 | 只看该作者 |倒序浏览 |阅读模式
头疼死了!有没有好的治疗失眠的好方法。
或者喝什么
吃什么?
一晚上自然醒4-5次


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2#
发表于 7 天前 来自手机 | 只看该作者
早睡就好了
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3#
发表于 6 天前 | 只看该作者
晚上喝一杯热牛奶~
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4#
发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者
补充点维生素B族
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5#
发表于 5 天前 | 只看该作者
听有声读物,比如喜马拉雅,认真听,一定能睡着,越认真听,越是什么也没听进去,因为你早就睡着了。
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